Среди американских знаменитостей распространяется новый тренд: криованные. Многие голливудские звезды имеют дома такие высокотехнологичные аппараты, стоимость которых может достигать 14 тысяч долларов. Зачем знаменитости сидят в холодной воде и придет ли этот тренд к нам? Разбираемся вместе со звездным косметологом Марият Мухиной.
Американский актер Марк Уолберг поделился видео своей утренней рутины. После молитвы он ежедневно окунается в ледяную воду. Вкупе со строгим режимом и диетами такая процедура помогает 51-летнему актеру выглядеть молодо и свежо, сохранять спортивную подтянутую фигуру и хорошее самочувствие. Дома у Марка Уолберга стоит специальная криованна, стоимость которой доходит до 14 тысяч долларов. Такая ледяная ванна стоит дома у каждой уважающей себя американской знаменитости, которая придерживается здорового образа жизни и постоянно занимается тренировками. Научно подтверждено, что ледяная ванна выводит из мышц молочную кислоту и снимает болевой синдром после длительных физических нагрузок. Холодная вода приводит мышцы в тонус, помогает восстановиться всему организму. В России обливанием холодной водой, контрастным душем или окунанием в прорубь никого не удивить. Действительно, многие подобные практики восстановления пришли именно из северных стран. В России большей популярностью пользуются криосауны. Криотерапия – это хороший способ нормализовать кровообращение, укрепить тонус мышц, снять нервное напряжение, повысить работоспособность и выносливость. Также криосауна назначается для профилактики простудных заболеваний. Чтобы приблизиться к телу Марка Уолберга, не обязательно иметь дома ванную за 14 тысяч долларов – достаточно холодного контрастного душа. Ежедневные окунания, как делает известный артист, без должной закалки организма может лишь навредить. Холодная вода – это большая нагрузка на сердце, она может привести к судорогам, заболеваниям мочеполовой системы и к суставной боли. Косметолог Марият Мухина в комментарии для «Слово и Дело» рекомендует мягко вводить контрастный душ в ежедневную практику. Холодная вода активно воздействует на надпочечники и помогает укреплению иммунитета. «Вся гигиена тела базируется на водных процедурах. Контрастное поливание, закаливание – это прекрасный способ укрепить организм. Мы начинаем холодной и заканчиваем горячей. Начинаем с ног, потом все выше и выше, и затем – обливаем все тело. Начать стоит с нескольких секунд холодной воды, а затем ежедневно прибавлять по секунде. Наконец доводим холодный душ до трех-пяти минут. Его очень полезно делать и детям. Польза холодной воды тщательно описана еще в советской медицине, но такие процедуры основывали на народных традициях. А американцы все это позаимствовали и применяют то, что у нас было уже столетиями», — объясняет косметолог. Подобные русские забавы, как закаливание, купание в снегу и моржевание – настоящая экзотика для западного мира, и поэтому ее берут на заметку главные звезды шоу-бизнеса.
Свежие комментарии