Тренировки на голодный желудок могут представлять серьезную опасность для здоровья. Об этом заявил врач общей практики Сергей Алендеев. Он рассказал, какие упражнения нельзя выполнять натощак.
По словам медицинского специалиста, физические упражнения могут нанести вред сердцу и мышцам всего тела при отсутствии нормальной подпитки.
Это обусловлено тем, что при нехватке гликогена в организме вместо жира начинают гореть мышцы, передает телеканал «Царьград».Врач также подчеркнул, что после легкого завтрака можно выполнять лишь растяжку и дыхательные упражнения. Однако лучшим временем для тренировок считается вторая половина дня.
Свежие комментарии