Врач Соловьева посоветовала заниматься психогигиеной для сохранения физического здоровья

Как психогигиена связана с физическим здоровьем человека, рассказала врач Елена Соловьева.

Психологические проблемы приносят в жизнь человека болезни. Чтобы понять, все ли так с организмом, нужно раз в неделю делать чек-ап физического телесного здоровья, посоветовала собеседница радиостанции «Говорит Москва».

«Если что-то болит, значит уже есть некая психологическая проблема, которая подпитывает болезнь. Надо обратить внимание на то, как мы спим — мало или много, высыпаемся ли, снятся ли кошмары?» — отметила психолог Елена Соловьева.

Если человек просыпается уставшим и плохо чувствует себя в течение дня, возможно, что у него есть психологические проблемы, считает специалист. Важно научиться работать с психологической гигиеной и с психологическим закаливанием, резюмировала Соловьева.