Многие любители кофе имеют вредную привычку, способную привести к серьезным проблемам со здоровьем. Об этом рассказала нутрициолог Ольга Панова.
Так, нередко кофеманы выпивают данный напиток натощак с самого утра, чтобы взбодриться. Однако это является большой ошибкой. По словам Пановой, такая привычка повышает уровень тревожности, а также может спровоцировать расстройства желудка.
«Когда мы утром встаем, у нас самый высокий уровень кортизола (гормон стресса) за день, а вечером его показатели снижаются. Когда мы пьем кофе на голодный желудок, мы еще добавляем этого гормона», — сообщила нутрициолог в интервью радио Sputnik.
Панова призвала кофеманов всегда сначала есть, а уже потом приниматься за любимый напиток. В таком случае уровень кортизола не повышается слишком сильно, и это намного меньше раздражает желудок.
Свежие комментарии