Отказ от красного мяса и курения снижает риск развития рака

Существует несколько простых правил, которым нужно следовать, чтобы снизить риск развития рака.

В первую очередь следует отказаться от алкоголя и курения. Спиртные напитки и табак провоцируют рак полости рта, ЖКТ, дыхательных путей, печени и поджелудочной железы. Об этом заявил медбрат с 15-летним опытом ухода за онкобольными Шон Марчезе в беседе с изданием Eat This, Not That.

Кроме того, необходимо исключить из рациона красное мясо, которое может спровоцировать рак простаты, мочевого пузыря, груди и желудка. Также опасен и солнечный ультрафиолет, который вызывает до 10% онкозаболеваний.