Современный человек стал слишком зависим от фармацевтической
промышленности. Однако такая зависимость возникла лишь в последние десятилетия.
Известный врач и телеведущий Александр Мясников в программе «О самом главном»
рассказал, какие привычки наших предков помогали им сохранять здоровье без
специальных препаратов.
К факторам, позитивно влияющим на здоровье жителей древней
Руси Мясников отнес скудную, но богатую клетчаткой низкокалорийную пищу. Также
он напомнил, что наши предки находились в постоянном движении и много ходили
пешком. Третьим аспектом здоровой жизни врач назвал регулярное посещение бани.
«Вы должны питаться низкокалорийной пищей с большим
количеством клетчатки. Вы должны постоянно двигаться, работать, тратить
калории. Вы должны закаляться – ходить в баню и рано вставать», — отметил
эксперт.
Также Мясников напомнил, что жизнь на древней Руси была сопряжена
со множеством опасностей. Поэтому люди гораздо спокойнее относились к своему
окутанному туманом грядущему, что положительно сказывалось на состоянии нервной
системы. В отличие от них, современные россияне зачастую испытывают тревогу о
будущем, а это приводит к повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее диетолог Елена Соломатина в комментарии для «Слово и
Дело» рассказала о полезных свойствах растительного молока. При этом она
отметила, что этот продукт не является полноценной заменой коровьему молоку и в
некоторых случаях может привести к неприятным последствиям.
Свежие комментарии