Американские ученые доказали пользу яблок и ежевики для пожилых

Ученые из Гарвардской медицинской школы заявили, что ежевика и яблоки помогают защититься от старческой астении.

Синдром старческой астении, или так называемая старческая «хрупкость», повышает риск переломов и травм в пожилом возрасте. Обычно медики для защиты от этого недуга советуют употреблять больше продуктов с белком и кальцием. Однако оказалось, что это не единственные вещества, которые помогут в этом случае предотвратить развитие болезни.

По словам экспертов, снизить вероятность развития синдрома поможет добавление в рацион растительных продуктов, содержащих флавонолы. Для удовлетворения суточной потребности достаточно съедать всего одно яблоко в день. Кроме того, восполнить дефицит этого вещества способны ягоды ежевики.