Кардиолог Жевагина указала на главный источник губительного холестерина

Высокий уровень «плохого» холестерина в крови опасен,

поскольку вызывает развитие серьезных заболеваний, напомнила заведующая

отделением артериальной гипертонии, кардиолог высшей категории, липидолог Инна Жевагина.

Чтобы «поправить холестерин», бессмысленно отказываться лишь

от жирной пищи. На сосуды плохо воздействует злоупотребление углеводами,

которыми богаты различные лакомства.

Больше, чем жира, стоит бояться сахара, заявила

врач в интервью изданию «Доктор Питер».

«Не стоит есть сладкое и мучное слишком часто. Для

поддержания хорошего самочувствия нужно съедать не менее 400 г фруктов и овощей»,

— подчеркнула Жевагина.

Для снижения уровня «плохого» холестерина необходимо есть

достаточно белка и клетчатки. Последняя «захватывает» холестерин на уровне

кишечника и выводит его из организма.