Диетолог Митри заявила, что алкоголь препятствует снижению веса

Алкоголь содержит пустые калории, что мешает худеющим сбросить лишние килограммы. Об этом рассказала диетолог Мелисса Митри.

Она посоветовала худеющим сократить или полностью исключить употребление спиртных напитков. Содержащийся в них сахар может привести к вздутию живота. Кроме того, в состоянии опьянения сложнее ограничивать себя в употреблении вредной пищи.

Также Митри посоветовала избегать еды с высоким содержанием сахара, таких как сок и ароматизированные йогурты. Чтобы не ошибиться в выборе продуктов, необходимо внимательно изучить состав на упаковке.

Быстро сбросить вес поможет правильный завтрак. Употребление белка с утра помогает дольше сохранить ощущение сытости, объяснила эксперт в беседе с изданием Eat This, Not That.