Американские ученые рассказали, как картофель помогает избавиться от лишнего веса

Картофель способен помочь избавиться от лишних килограммов.

Для этого в рационе им стоит заменить мясо, считают ученые из США.

По их словам, этот овощ способствует быстрому утолению

чувства голода. Медики подчеркнули, что человек чувствует сытость лишь после

употребления определенного количества пищи, независимо от ее калорийности,

передает издание The Sun.

«Заменив часть мяса картофелем, участники быстрее насыщались

и часто даже не доедали. Поэтому похудеть можно без особых усилий», — сообщили

авторы исследования.

Они подчеркнули, что важно выбрать правильный способ

термообработки овоща. Так как картофель-фри может лишь усугубить ситуацию с

лишним весом.