Врач Михалева предупредила об опасности полного отказа от молока

Широко распространилось мнение о том, что молоко во взрослом возрасте опасно для здоровья, однако на самом деле это совсем не так.

Наоборот, полный отказ от этого продукта может привести к дефициту важных веществ в организме. Об этом рассказала врач-диетолог Оксана Михалева.

По ее словам, молоко и молочные продукты — это основной источник кальция.

В связи с этим отказ от молока грозит острым дефицитом этого микроэлемента, объяснила медик.

«Особенно высокую потребность в кальции испытывают дети, подростки, беременные и кормящие женщины, а также люди старше 50 лет», — уточнила специалист в беседе с «Известиями».

Чтобы получить суточную норму кальция, необходимо съедать две-три порции молочных продуктов. Помимо всего прочего, молоко богато легкоусвояемым белком, резюмировала эксперт.