Ирландские ученые выяснили, что недосып втрое увеличивает риск инсульта

У людей, которые спят менее пяти часов в сутки, втрое повышается

вероятность инсульта. К такому выводу пришли исследователи из ирландского

Университета Голуэя.

Ученые привлекли к работе 4496 человек из разных стран,

средний возраст которых составил 62 года. При этом из них 2243 респондента уже

перенесли инсульт.

В результате опроса контрольной группы о качестве и

продолжительности сна выяснилось, что 162 человека из тех, кто перенес инсульт,

спали менее пяти часов по сравнению с 43 из тех, у кого инсульта не было.

Таким образом, у людей, которые спали менее пяти часов,

вероятность инсульта была в три раза выше, чем у тех, кто спал в среднем семь

часов. При этом оказалось, что много спать тоже вредно: риск инсульта у тех,

кто спал более девяти часов, был двое выше, чем у тех, чей сон продолжался семь

часов в сутки. Выводы ученых опубликованы в журнале Neurology.