Дефицит витамина С можно распознать самостоятельно с помощью так называемого «метода щипка». Об этом заявила интегративный нутрициолог, член Европейского университета долголетия Катерина Падолка.
Медицинский специалист утверждает, что для оценки дефицита витамина С в организме необходимо захватить кожную складку указательными и большими пальцами обеих рук.
После этого следует сместить часть складок кожи в противоположном направлении. В случае, если на этом месте появилось кровоизлияние, витамина С в организме недостаточно, рассказала Падолка в беседе с изданием «Газета.Ru».Наиболее эффективным методом определения дефицита витамина С является анализ мочи или крови. В заключении врач отметила, что суточная потребность в этом веществе составляет 90 миллиграммов у взрослого человека и 30-60 миллиграммов у детей.
Свежие комментарии