На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Слово и дело

9 376 подписчиков

Свежие комментарии

  • Traveller
    Ишо адин спыциялыст??? Икспэрд, одним словом. Т.е. человеку нечем жевать, а воно "не рекомендуетЬ"?Врач Балакирева р...

Врач Черкасова заявила о пользе горячего душа для улучшения качества сна

Горячий душ положительно влияет на качество сна, помогая заснуть даже в жаркую погоду. Такое мнение выразила врач-сомнолог София Черкасова. Она объяснила пользу душа и рассказала, как организм реагирует на горячую воду.

Медицинский специалист отметила, что тело человека начинает охлаждаться при приеме горячего душа благодаря особенностям работы механизмов терморегуляции.

В среднем температура тела падает примерно на 0,2 — 0,3 градуса ниже нормы.

«Вот это стартовое снижение температуры позволяет человеку комфортнее и уютнее уснуть в жару и потом поддержать сон, потому что снижение температуры тела — это необходимое условие для высыпания», — рассказала Черкасова в беседе с изданием News.Ru.

Врач также рекомендовала тщательно проветривать спальное помещение за несколько часов до отхода ко сну. Она советует отдавать предпочтение постельному белью из льна или хлопка и по возможности использовать подушки с охлаждающим эффектом, чтобы сон в жару был комфортным.

 

Ссылка на первоисточник
наверх