Диетолог Стародубова назвала предельно допустимое количество съеденных на Пасху яиц

Людям, у которых нет проблем с ЖКТ и хронических заболеваний, можно съесть на Пасху не более трех куриных яиц.

Злоупотребление этим продуктом грозит болями в животе, вздутием и резким скачком уровня сахара в крови. Об этом предупредила главный внештатный специалист-диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.

«Классические диетологические рекомендации ограничивают потребление яиц одним-двумя в день и до семи яиц в неделю. Это связано с высоким содержанием холестерина и риском повышения липидов крови при избыточном потреблении желтка», — объяснила она в беседе с Агентством городских новостей «Москва».

Прекрасным дополнением к яйцам являются свежие овощи и зелень, а также цельнозерновой хлеб, добавила эксперт. При этом не стоит есть их вместе с алкоголем, поскольку это только усложнит процесс пищеварения, резюмировала медик.