Некоторые люди ошибочно считают, что употребление обезжиренных
продуктов на завтрак приносит пользу. Этот миф развеяла диетолог-терапевт Ольга
Лушникова.
Медик сообщила, что организм использует жиры для всасывания
и синтеза всех жирорастворимых витаминов. Кроме того, они необходимы для производства
стероидных гормонов, молодости кожи, волос и ногтей.
Употребление обезжиренных продуктов приводит к повышению
уровня холестерина. Такой рацион может вызвать проблемыс настроением,
иммунитетом, либидо и фертильностью.
Помимо этого, у таких продуктов обычно скудный вкус. Именно
поэтому производители часто добавляют в них вредные вещества, повышающие гликемический
индекс, передает «Газета.Ru».
Свежие комментарии