Американские ученые из Гарвардской медицинской школы провели исследование и выяснили, какая популярная вредная привычка повышает риск преждевременной смерти на 40%.
За здоровьем 1750 участников наблюдали в течение семи лет. Добровольцы носили на запястье специальные устройства, которые оценивали режим сна, воздействие света и физическую активность.
В итоге 1015 участников отнесли к категории оптимального сна, а у 744 был его дефицит. За период исследования скончались 176 человек. Как оказалось, вероятность ранней смерти по разным причинам была на 40% ниже у тех, кто регулярно высыпался, пишет «Газета.Ru».
Свежие комментарии