Полезные альтернативы сладким десертам, которые можно
употреблять без вреда для здоровья, назвала диетолог Лаура Бурак.
Замена мороженого на кокосовый йогурт позволит сократить
калории и увеличить пользу. Для более насыщенного вкуса специалист предложила
добавить орехи и фрукты, а любителям щербетов можно смешать замороженные фрукты
с молоком, пишет Eat This, Not That!
Обычную муку лучше заменить на миндальную. Также необходимо
отказаться от ирисок и жевательных конфет в пользу богатых клетчаткой и
антиоксидантами фиников и арахисовой пасты. Вместо обычных вафель с сиропом
можно приготовить замороженные цельнозерновые вафли.
Снизить тягу к сладкомупоможет темный шоколад.
Свежие комментарии