Если человек хочет отказаться от вредных привычек с Нового года, это свидетельствует о его не самых серьезных намерениях, убежден профессор кафедры психиатрии, психотерапии и психосоматической патологии РУДН Юрий Сиволап.
Специалист заявил, что такой подход не поможет справиться с зависимостью от курения или алкоголя.
Желание заняться своим здоровьем с начала года, месяца или недели, он и вовсе назвал самообманом.«Если люди привязывают изменения в жизни к таким периодам, это отражение стереотипности, а там, где стереотипы, у человека поверхностное отношение к этому, решение не будет глубоким, обдуманным и серьезным», — приводит слова Сиволапа радио «Говорит Москва».
Чтобы отказаться от вредной привычки, рекомендуется сначала подготовить мозг к этому решению. Например, запланировать дату, чтобы реализовать задуманное, но не следует привязывать ее к началу нового периода, подчеркнул профессор, также указав на пользу консультаций со специалистами.
Свежие комментарии