Психолог Мелехин объяснил пользу сна нагишом

Комфортный сон идет на пользу организму. Почем ночью лучше

отдыхать нагишом, рассказал кандидат психологических наук, психоаналитик и

сомнолог Алексей Мелехин.

Последние исследования, проведенные в том числе на

территории России, говорят о том, что человек должен спать без одежды. В первую

очередь это связано с кожей.

Сон без одежды способствует регулировке

температуры тела, усиливает чувство близости, физического и эмоционального

благополучия, отметил врач в беседе с «АиФ».

«Отдельная польза есть с точки зрения инфекций — у мужчин

половая система должна не перегреваться, чтобы лучше функционировать», — добавил специалист.

Помимо прочего, для комфортного ночного отдыха необходимо

соблюдать полную темноту в комнате, отказаться от гаджетов и просмотра телевизора

перед отходом ко сну.