Людям, которые желают избавиться от лишнего веса, следует скорректировать питание. О продуктах, которые необходимо исключить из рациона, рассказал врач-эндокринолог
Арсений Русанов.
По его словам, питание в период похудения должно быть низкокалорийным.
Это необходимо, чтобы накопленный избыток жировой клетчатки начал постепенно расходоваться.
На диете следует отказаться от сдобной выпечки, кондитерских
изделий, хлеба, а также макарон, приготовленных из муки высшего сорта. Кроме
того, борьбе с лишними килограммами мешают майонез, сливочное масло и молочные
продукты, в которых высокий процент жирности, передает издание «Известия».
Также к вредным продуктам Русанов отнес колбасы, сосиски и
фастфуд. Он призвал снизить потребление красного мяса, семечек, газированных
напитков и алкоголя.
Свежие комментарии