Сидячий образ жизни негативно сказывается на здоровье
человека. Снизить пагубное влияние поможет несложное упражнение на камбаловидную мышцу.
Тренировка придаст тонус, ускорит метаболизм и поможет похудеть, считают ученые
Хьюстонского университета.
«При правильной активации камбаловидная мышца может поднять
локальный окислительный метаболизм до высокого уровня на несколько часов», — приводит слова исследователей Planet Today.
Само упражнение заключается в «отжимании» пяток в положении сидя. Необходимо медленно отрывать пятки от пола, но носок
и передняя часть стопы при этом должны оставаться на месте.
Свежие комментарии