Врач-диетолог Антонина Стародубова посоветовала не злоупотреблять солеными огурцами, а заменить их другим продуктом.
В двух огурцах, как правило, содержится более суточной нормы соли. От такого продукта лучше отказаться, посоветовала собеседница РИА Новости. Если хочется соленого, лучше съесть салат из квашенной капустой, отметила Антонина Стародубова.
«Различные соленья и маринады как промышленного, так и домашнего приготовления относятся к продуктам с высоким содержанием пищевой соли, поэтому их потребление должно быть разумно ограничено», — напомнила врач-диетолог.
Специалист порекомендовала россиянам ежедневно употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов. Что касается овощей, их можно включать в рацион как в свежем, отварном, тушеном, так и в запеченном виде.
Свежие комментарии