Врач Савельева раскрыла пользу витамина С для защиты от простуды весной

Употребление продуктов с витамином С в составе поможет

защититься от простуды с приходом весны. Об этом сообщила врач-терапевт Олеся

Савельева.

Помимо витамина С, продукты, которые защищают от простуды,

должны содержать цинк. Кроме того, профилактикой заболеваний являются занятия

спортом и прогулки в дневные часы.

«Необходимо соблюдать и гигиену сна, поскольку качественный

сон во многом влияет на состояние организма», — сообщила медик в беседе с «Газетой.Ru».

Тем, кто часто болеет ринитом или бронхитом, весной следует

носить шарф. Выбор одежды, который не соответствует погоде, является частой

ошибкой многих людей. В начале весны не следует отказываться от теплых

вещей.