Эксперт по питанию Смирнова рассказала, как не допустить ожирения у ребенка

Недостаток полезных продуктов в рационе ребенка значительно повышает риск развития ожирения в будущем, предупредила руководитель лаборатории демографии и эпидемиологии питания ФБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Елена Смирнова.

По словам эксперта, детям необходимо включать в рацион фрукты, овощи, молочные продукты и рыбу.

Желательно огранить потребление соли и сахара, содержащихся в фастфуде и газированных напитках.

Смирнова подчеркивает, что неправильное питание в сочетании с недостатком кальция и железа может привести к нарушению роста и умственного развития. Также в зрелом возрасте увеличивается риск ожирения, пишет ТАСС.