Гастроэнтеролог Слюняева назвала четыре вещи, которые нельзя делать сразу после еды

Какие правила следует соблюдать после приема пищи, рассказала врач-гастроэнтеролог Наталья Слюняева.

Многих людей клонит в сон после обеда. Врачи не рекомендуют ложиться отдыхать. Сразу после приема пищи начинается процесс ее переваривания. Если лечь спать, организм не сможет справиться с такой работой, отметила Наталья Слюнява.

Также нельзя сразу же после еды заниматься спортом или какой-либо другой активностью, рассказала собеседница aif.ru. В противном случае человек может ощутить рвотные позывы. А нехватка кислорода в области ЖКТ, вероятнее всего, спровоцирует мышечный спазм.

Врачи не советуют курить сразу после завтрака, обеда или ужина. Никотин, попадая в кровь, затрудняет пищеварительный процесс. Сразу после приема пищи желательно не надевать узкую и тесную одежду. При сдавленном животе активно вырабатывается желудочный сок. Это затрудняет процесс глотания.