Лечение простуды должно сопровождаться правильным рационом. Диетолог Эми Гудсон посоветовала несколько продуктов, которые полезно употреблять при простуде.
Выздоровление человека напрямую зависит от витаминов, которые попадают к нему в организм. Врач посоветовала заострить внимание на пище, богатой антиоксидантами, антоцианами и флавоноидами: это зеленый чай, абрикосы, ягоды и темный шоколад.
Самым лучшим вариантом, по мнению эксперта, станет греческий йогурт.«Он содержит хорошие бактерии, которые помогают защитить пищеварительный тракт», — объяснила Гудсон в беседе с Eat This, Not That! (ETNT).
Наступление осенних холодов грозит простудой и недомоганиями. Человеку необходимо беречь себя, тепло одеваться и есть правильные продукты для поддержания организма в тонусе.
Свежие комментарии