На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Слово и дело

9 400 подписчиков

Свежие комментарии

  • Traveller
    Ишо адин спыциялыст??? Икспэрд, одним словом. Т.е. человеку нечем жевать, а воно "не рекомендуетЬ"?Врач Балакирева р...
  • Алексей
    Странно что не ученые из Британии.Обычно они фигню всякую исследуют.Ученые из США наз...

Терапевт Чернышова рекомендовала пожилым людям ложиться спать в одно и то же время

Пожилым людям следует соблюдать распорядок дня и ложиться

спать в одно и то же время, заявила врач-терапевт Надежда Чернышова.

Чтобы улучшить качество ночного отдыха, можно прогуляться

вечером на свежем воздухе. После этого человеку гораздо легче уснуть. Если

человек весь день провел в кресле перед телевизором, этого не хватит для

полноценного сна, отметила врач.

«Пройтись вокруг дома, по скверу — это очень хорошо. Иногда,

для того чтобы заснуть, нужна какая-то физическая активность, физическое

утомление», — добавила Чернышова.

За час до отдыха лучше отказаться от просмотра телевизора.

Также на ночь не стоит наедаться — ужин должен быть легким. Не менее важно

проветрить спальню перед сном.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх